Bron

Lek för livet! - rörelsegym vid brofästet i Sölvesborg

Längs med GC-vägen som går från brofästet mot Slottsområdet (S:t Ibbsgatan) finns ett av våra utegym i Sölvesborg. Detta erbjuder balans och funktionsträning. Instruktioner på hur du kan använda gymmet hittar du på skylten som finns i anslutning till gymmet samt nedan. Ta med en kompis och utmana er rörelseförmåga och balans! 

Gym

Förslag på övningar

  1. Balansbom - balansera.
  2. Ring med stång - För ringen fram utan att nudda stången.
  3. Nätet - Gå på nätet och ta dig över till andra sidan. Du kan även gå i rutorna.
  4. Oval plattform - Gå upp på plattan växelvis med höger och vänster fot. Eller stretcha genom att sätta hälen på plattan och luta framåt.
  5. Balansgång - balansera
  6. Balansplatta -stå på plattan och vicka den fram och tillbaka.
  7. Gångbro - gå över bron genom att balansera på stegen.
  8. Knäböj -stå och sitt. Reglera själv belastningen med hjälp av att hålla i stången.
  9. Höga stänger - Försök röra stången. Häng i stången. Håll i stången och gör tåhävningar. 

Skejtan