Längs med GC-vägen som går från brofästet mot Slottsområdet (S:t Ibbsgatan) finns ett av våra utegym i Sölvesborg. Detta erbjuder balans och funktionsträning. Instruktioner på hur du kan använda gymmet hittar du på skylten som finns i anslutning till gymmet samt nedan. Ta med en kompis och utmana er rörelseförmåga och balans!
Förslag på övningar
- Balansbom - balansera.
- Ring med stång - För ringen fram utan att nudda stången.
- Nätet - Gå på nätet och ta dig över till andra sidan. Du kan även gå i rutorna.
- Oval plattform - Gå upp på plattan växelvis med höger och vänster fot. Eller stretcha genom att sätta hälen på plattan och luta framåt.
- Balansgång - balansera
- Balansplatta -stå på plattan och vicka den fram och tillbaka.
- Gångbro - gå över bron genom att balansera på stegen.
- Knäböj -stå och sitt. Reglera själv belastningen med hjälp av att hålla i stången.
- Höga stänger - Försök röra stången. Häng i stången. Håll i stången och gör tåhävningar.
